沼サンでキャベツ大盛ヘルシー弁当!男でも簡単な時短レシピって?

たまに意味不明な言葉が流行りますよね。
いま話題になっている新語がこちら。
 
沼サン
 
何だと思いますか?
 
沼田さん?大沼さん?
 
今回は、沼サンについて調べてきました!
 
沼サン ヘルシー

 

 沼サンとは?

 
まず、そこですよね。
 
名前の由来がこちら。
 
沼サンは、沼夫サンドの略称。
 
沼夫とは、岩手県で活動する人気陶芸家、大沼道行さんニックネームです。
奥様が忙しい沼夫さんのために、作った手作りサンドイッチ
それが沼サンということですね。
 
沼サン 由来
 
奥様が、Instagramに画像を投稿していたことから話題になったそうです。
 
これぞSNSの情報拡散力!
 

 

 沼サンのいーところ!

特徴は、大盛りのキャベツ
サンドイッチの限界に挑戦したかの量です。
 
沼サン キャベツ
 
トーストでお好みの具材を挟んで完成。
とてつもなく簡単です。
 
キャベツでヘルシーさは抜群ですし、挟むものを工夫して
栄養もボリュウームも満点な、完全食になりますね。
 
メイソンジャーサラダもそうですけど、調理時間も短く
弁当男子にも、もってこいです。
 
【関連記事】
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メイソンジャーで男も手作りサラダ弁当!瓶や蓋の手入れも簡単!
 

 

 沼サンのおすすめレシピ!

挟む具材は、はっきり言ってなんでもOKです。
 
要は、「キャベツ大盛りサンドイッチ」なら何でも
沼サンって呼ぶらしい
ので(笑)
 
クックパッドを観てみても
あらゆる具材が紹介されていました。
 
・玉子(ゆで、焼き)
・ウインナー、ハム、ソーセージ
・トマト
・ポテトサラダ などなど

 
マヨネーズが基本の味付けも、マスタードを加えたり
カレー風味にしてみたりとホント自由です。
 
いくつか紹介してみましょう。
 
沼サン ヘルシー
http://t.co/EyewjXMgC2
 
 
沼サン ヘルシー
http://t.co/XljUyqbO6m
 
 
沼サン ヘルシー
pic.twitter.com/pOj0sffkjD
 
どれも美味しそうですね。
 
ちなみに、キャベツはそのまま挟むか
コールスローのようにして挟むかで、好みが分かれるようです。
 
パンも先にトーストにして挟むのか
ホットサンドにするのか、など。
 
お手軽で美味しい、時短にも持って来いの沼サン。
 
一度試してみてはどうでしょうか?
 
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!
 
 

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